Bizkarrezur zerbikalak burua eusten du eta nerbio-egitura garrantzitsuak babesten ditu, eta gaur egungo bizimoduaren eragina gehien jasaten duen eremuetako bat da: pantaila aurreko orduak, mugikorra, gidatzea eta metatutako estresa. Zerbitzu honetan goiko lepoaldean (buruaren eta lepoaren arteko lotunean), buruak enborrarekiko duen jarreran eta lepoan eta sorbaldetan metatzen den tentsioan jartzen dugu arreta. Elenak beti mugikortasunaren, jarreraren eta aurrekarien balorazio oso batekin hasten du. Informazio horrekin erabakitzen du doikuntza zerbikal bat egokia den eta zer teknikarekin: eskuz, tresna bidez edo indar txikiko teknikekin. Plana muskulu subokzipitalen gaineko lanarekin, pantailekin lan egiteko gomendio ergonomikoekin eta etxean mugikortasuna mantentzeko ariketa errazekin osatzen da. Balorazioan medikuak ikusi beharreko zerbait agertzen bada, esan egingo dizugu eta orientatu egingo zaitugu.
Goiko lepoaldea
Lepoko lehen ornoek (C1-C2) ahalbidetzen dute buruaren biraketaren eta inklinazioaren zati handi bat. Haien mugikortasuna xehetasunez aztertzen dugu eta, egokia bada, doikuntza espezifiko eta leunak egiten ditugu eremu horretan.
Buruaren jarrera eta pantailak
Mugikorrari edo ordenagailuari orduz begiratzeak burua aurreratzen du eta lepoaldea zamatzen du. Zure jarrera eta lanpostua aztertzen ditugu, eta ergonomia aldaketak eta egunerokorako ariketa errazak proposatzen dizkizugu.
Lepoko eta sorbaldetako tentsioa
Lepoko muskulaturak, garezurraren oinarriak eta goiko trapezioak eguneko karga metatzen dute. Lepoko eta bizkarreko doikuntzak muskulu subokzipitalen gaineko lanarekin uztartzen ditugu, eremuaren mugikortasuna hobetzeko.
Doikuntza zerbikal bakoitzaren aurreko balorazioa
Lepoa doitu aurretik aurrekariak, mugikortasuna eta proba espezifikoak berrikusten ditugu. Zalantzarik badago, indar txikiko teknikak edo tresna bidezkoak erabiltzen ditugu, edo dagokion osasun-profesionalarengana bideratzen zaitugu.
Gure zaintza ikuspegia
Elena Guisasola Kiropraktika Zentroa zentroan hiru fasetan egiten dugu lan, eta lehen bisitatik azaltzen dizkizugu:
- 1 Ebaluazio Funtzional Integrala: Lehen bisita osoa: historia klinikoa, jarrera-ebaluazioa, mugimenduaren ebaluazio funtzionala (SFMA/FMS), bizkarrezurreko analisia eta zaintza plan pertsonalizatuaren diseinua.
- 2 Zaintza Aktiboa: Doikuntza kiropraktiko erregularren fasea, hasieran bisita maizagoekin, bizkarrezurraren mugikortasunean eta balorazioan adostutako helburuetan zentratua. Maiztasuna paziente bakoitzaren bilakaerara egokitzen da.
- 3 Mantentzea eta Prebentzioa: Hasierako helburuak berrikusi ondoren, aukerako berrikuspen periodikoak, landutako mugikortasunari eta ohiturei eusteko. Maiztasuna zuk erabakitzen duzu, Elenaren orientazioarekin.
Zergatik aukeratu Elena Guisasola Eibarren?
- Elena Guisasola, Kiropraktikako Goi Mailako Unibertsitate Titulua, Kiropraktikako Masterra
- 5/5 Google-n (15 iritzi)
- Balorazio funtzionala, edozein zainketa plan hasi aurretik
Ohiko galderak
Bai, unibertsitate-prestakuntza espezifikoa duen kiropraktiko batek egiten dituenean eta aurretik balorazio bat eginda. Zerbikalen doikuntza egin aurretik, Elenak mugikortasuna, jarrera eta aurrekariak berrikusten ditu; kontraindikazioren bat ikusten badu edo zalantzarik badu, indar txikiko teknikak edo instrumentu bidezko metodoak erabiltzen ditu, adinekoekin, haurdunekin, haurrekin edo eremu oso sentiberekin ere erabiltzen dituenak. Eta zerbaitek mediku-balorazioa behar badu, bideratu egiten zaitu.
Balorazioan ikusten dugunaren, zure ohituren (pantailak, gidatzea, lana) eta zure helburuen araberakoa da. Elenak faseka antolatutako plan bat proposatzen dizu: hasieran, 1-2 bisita astean; gero, tarte handiagoz. Fase bakoitzean lepoaren mugikortasuna eta jarrera berrikusten ditugu, plana egokitzen dugu eta zuk erabakitzen duzu jarraitu nahi duzun. Ez dugu kasu bakoitzeko saio kopuru finkorik erabiltzen.
Hiru gauza errazek aldea egiten dute: jarri pantaila begien altueran, ondo bermatu bizkarra eta besaurreak, eta altxatu edo aldatu jarrera 30-45 minuturo. Kontsultan zure kasu zehatza aztertzen dugu, aulkitik hasi eta mugikorraren erabileraraino, eta bulegoan egin ditzakezun lepoko bi edo hiru ariketa labur ematen dizkizugu.
Ezagutu gure kiropraktika zentroa Eibarren eta ezagutu zelan lagundu zaitzakegun ikuspegi pertsonalizatu eta profesionalarekin.