Jende askok arrazoi zehatz batengatik hasten du zaintza kiropraktikoa eta, hasierako plana amaitu ondoren, aldizkako berrikuspenekin jarraitzea erabakitzen du. Beste batzuk zuzenean beren burua zaintzeko asmoz etortzen dira: ondo mugitu nahi dute, jarrera ona mantendu eta ulertu nola eragiten dioten beren ohiturek bizkarrezurrari. Ongizate-zaintzak ez du ezer zehatza tratatzeko helburua. Bizkarrezurraren mugikortasuna mantentzean, jarrera berrikustean, behar dena doitzean eta zure bizitzako uneari egokitutako ariketa, ergonomia eta atseden jarraibideekin laguntzean zentratzen da. Ikuspegi erabilgarria da bizitza profesional zorrotza, lan sedentarioak edo estres karga handia dutenentzat, edo besterik gabe beren burua modu aktiboan zaindu nahi dutenentzat. Maiztasuna zuk erabakitzen duzu, Elenaren orientazioarekin.
Jarrera egunerokoan
Nola esertzen zaren, nola lan egiten duzun eta nola eramaten duzun pisua berrikusten ditugu. Orno-doikuntzekin eta ariketa errazekin, mantendu ditzakezun jarrera-ohiturak eraikitzen laguntzen dizugu.
Mugikortasuna edozein adinetan
Ondo mugitzea ez dago hainbeste adinaren mende, zaintzaren mende baizik. Bizkarrezurraren eta artikulazio handien mugikortasuna baloratzen dugu, eta zaintza zure bizitzako etapara eta jarduera mailara egokitzen dugu.
Ohiturak eta etxeko ariketak
Eguneroko aldaketa txikiek pisua dute: etenaldi aktiboak, bost minutuko mugikortasun ariketak, lanean jarrera ona. Zure errutinan sartzen diren jarraibide zehatz eta errealistak ematen dizkizugu.
Ongizate-berrikuspenak
Aldizkako bisitak, berrebaluazio funtzional labur batekin eta behar diren doikuntzekin. Maiztasuna zure bizimodura eta helburuetara egokitzen da, eta nahi duzunean alda dezakezu.
Gure zaintza ikuspegia
Elena Guisasola Kiropraktika Zentroa zentroan hiru fasetan egiten dugu lan, eta lehen bisitatik azaltzen dizkizugu:
- 1 Ebaluazio Funtzional Integrala: Lehen bisita osoa: historia klinikoa, jarrera-ebaluazioa, mugimenduaren ebaluazio funtzionala (SFMA/FMS), bizkarrezurreko analisia eta zaintza plan pertsonalizatuaren diseinua.
- 2 Zaintza Aktiboa: Doikuntza kiropraktiko erregularren fasea, hasieran bisita maizagoekin, bizkarrezurraren mugikortasunean eta balorazioan adostutako helburuetan zentratua. Maiztasuna paziente bakoitzaren bilakaerara egokitzen da.
- 3 Mantentzea eta Prebentzioa: Hasierako helburuak berrikusi ondoren, aukerako berrikuspen periodikoak, landutako mugikortasunari eta ohiturei eusteko. Maiztasuna zuk erabakitzen duzu, Elenaren orientazioarekin.
Zergatik aukeratu Elena Guisasola Eibarren?
- Elena Guisasola, Kiropraktikako Goi Mailako Unibertsitate Titulua, Kiropraktikako Masterra
- 5/5 Google-n (15 iritzi)
- Balorazio funtzionala, edozein zainketa plan hasi aurretik
Ohiko galderak
Ez. Jende asko joaten da kiropraktikoarengana prebentziozko zaintzaren parte gisa, haginetako minik izan gabe dentistarengana joaten diren bezala. Bizkarrezurreko artikulazio batek behar baino gutxiago mugi dezake zuk nabaritu gabe. Aldizkako berrikuspenei esker, mugikortasuna eta jarrera baloratu, behar dena doitu eta bizkarrezurraren mugikortasun onari eusteko jarraibideak eman daitezke.
Pertsona bakoitzak modu desberdinean bizitzen du, eta horregatik ez dugu eperik agintzen. Egiten duguna neurtzea da: berrikuspenetan mugikortasuna eta jarrera egiaztatzen ditugu eta hasierako balorazioarekin alderatzen ditugu. Paziente askok batez ere gorputza hobeto ulertzea eta ariketa eta ergonomia jarraibide argiak izatea baloratzen dute. Hortik aurrera, zuk erabakitzen duzu zure bizitzari egokitzen zaion maiztasuna.
Ez dizugu agintzen hobeto lo egingo duzunik, baina gure esku dagoena zaintzen dugu. Kontsultan lepoaren eta bizkarraren mugikortasuna, lo egiteko jarrera eta burukoa berrikusten ditugu, eta eguna ixteko mugikortasun eta arnasketa errutina labur bat proposatzen dizugu. Atseden hartzea ere ohitura bat da, eta lanaldian zehar jarrera eta etenaldiak lantzea ohitura horren parte da.
Bai, erabat. Izan ere, konbinazio horrek oso ondo funtzionatzen du: kiropraktika bizkarrezurraren mugikortasunean zentratzen da, eta yogak, pilatesak edo entrenamendu funtzionalak indarra, malgutasuna eta gorputz-kontzientzia lantzen dituzte. Elenak adieraziko dizu zer ariketa eta praktika egokitzen zaizkion hobeto zure zaintza-planari.
Ezagutu gure kiropraktika zentroa Eibarren eta ezagutu zelan lagundu zaitzakegun ikuspegi pertsonalizatu eta profesionalarekin.