Artikulazio arazoak eta kirol-lesioak ez dira kirolari profesionalen arazoak bakarrik. Jarduera fisiko erregularra duen edonork, herri-runningetik hasi eta asteburuko padeleraino edo bizikletan egindako jardunaldi luzeetaraino, tendinopatiak, zaintiratuak, gainkargak eta artikulazioetako minak pairatzeko arriskua du, eta horiek kroniko bihur daitezke behar bezala heltzen ez bazaie. Kirol kiropraktikak egungo lesioa lantzen du, baina, gehienbat, atzetik dagoen patroi biomekanikoa identifikatzen du. Elena Guisasolak FICS (Fédération Internationale de Chiropratique du Sport) delakoaren kirol kiropraktikoko nazioarteko ziurtagiria eta prestakuntza aurreratua du SFMA eta FMS bitartezko mugimenduaren ebaluazio funtzionalean, mundu osoko kirol profesionalek erabiltzen dituzten bi erreminta estandarizatu. Uztartze horrek asimetriak, mugikortasun-murrizketak eta kontrol motorraren gabeziak detektatzen laguntzen du kate zinetiko osoan, eta baita lesioaren ondoren osatzea azeleratzen eta kirolari amateurren zein lehiatzen dutenen berriz lesionatzeko arriskua murrizten ere.
Kirol lesioak
Kirol lesioak giharretan, artikulazioetan eta ligamentuetan eragiten dute kaltea. Kirol kiropraktikak artikulazioen doikuntzak eta mugimenduaren ebaluazio funtzionala (FMS/SFMA) uztartzen ditu, mugimendu patroi disfuntzionalak identifikatzeko, osatzea azeleratzeko eta lesioak berriz gertatzea saihesteko.
Sorbaldako mina
Sorbaldako mina artikulazio glenohumeralean, bizkarrezur zerbikalean edo goi-dortsalen zonan sor daiteke. Ebaluazio funtzionalari esker, minaren jatorri zehatza identifikatu eta zaintza kiropraktiko egokiena aplikatu dezakegu, mugikortasuna hobetu eta molestiak murrizteko.
Belauneko mina
Belauneko arazoak maiz adakaren, pelbiseko edo orkatilako desoreka biomekanikoekin egoten dira lotuta. Ikuspegi kiropraktikoak kate zinetiko osoa ebaluatzen du minaren kausa lantzeko eta tokiko sintoman ez geratzeko.
Gure zaintza ikuspegia
Elena Guisasola Kiropraktika Zentroa zentroan, hiru faseko prozesu egituratu bati jarraitzen diogu emaitza iraunkorrak lortzeko:
- 1 Ebaluazio Funtzional Integrala: Lehen bisita osoa: historia klinikoa, jarrera-ebaluazioa, mugimenduaren ebaluazio funtzionala (SFMA/FMS), bizkarrezurreko analisia eta zaintza plan pertsonalizatuaren diseinua.
- 2 Zaintza Aktiboa: Doikuntza kiropraktiko erregularren fasea, detektatutako bizkarrezurreko disfuntzioak zuzentzeko eta mugikortasuna berreskuratzeko. Maiztasuna paziente bakoitzaren bilakaerara egokitzen da.
- 3 Mantentzea eta Prebentzioa: Hasierako helburuak lortu ondoren, berrikuspen periodikoak onurak mantentzeko, errekurrentziak prebenitzeko eta nerbio sistemaren funtzionamendua epe luzera optimizatzeko.
Zergatik aukeratu Elena Guisasola Eibarren?
- Elena Guisasola, Kiropraktikako Goi Mailako Unibertsitate Titulua, Kiropraktikako Masterra
- 5/5 Google-n (13 iritzi)
- Botikarik eta kirurgiarik gabe: ikuspegi naturala
Ohiko galderak
Bai. Elenak kirol kiropraktikako nazioarteko ziurtagiria du (FICS) eta prestakuntza mugimenduaren ebaluazio funtzionalean (SFMA/FMS). Ikuspegi horri esker, egungo lesioaren gainean lan egin daiteke eta etorkizunean lesioak izateko arriskua handitzen duten mugimendu patroi disfuntzionalak identifikatzen dira. Korrikalariak, txirrindulariak, padel eta tenis jokalariak, mendizaleak, talde-kirolen jokalariak, crossfitekoak eta arte martzialetakoak artatzen ditugu, besteak beste.
Ez, ez nahitaez. Kasu gehienetan jarduera fisikoa mantendu daiteke egokitzapenekin (bolumena, intentsitatea edo ariketa mota). Elenak zure egoera, denboraldiaren unea eta zure helburu kirolariak ebaluatuko ditu, eta esango dizu zer jarduera mantendu dezakezun, zer komeni den murriztea eta zer ariketa sartu.
SFMA (Selective Functional Movement Assessment) eta FMS (Functional Movement Screen) mugimenduaren ebaluazio funtzionalaren bi sistema estandarizatu dira, mundu osoko kirol profesionalek erabiltzen dituztenak. FMS minik ez duten kirolarietan tresna iragarle gisa erabiltzen da, lesio-arriskua detektatzeko; SFMA mina dagoenean erabiltzen da, arazoa mugikortasunarena edo kontrol motorrarena den identifikatzeko. Mugimenduaren egoera funtzionalari buruzko informazio objektiboa ematen dute eta datu zehatzekin aurrerapena neurtzeko aukera ematen dute.
Kirolari amateur aktiboentzat, 4-8 astean behin berrikuspen bat egitea denboraldian zehar eta aurredenboraldian ebaluazio funtzional oso bat egitea nahikoa izan ohi da. Maiztasuna kirolaren, entrenamendu-bolumenaren, lesio aurrekarien eta helburuen arabera doitzen da. Karga handiko aldietan (lasterketak prestatzea, lehiaketa) baliagarria izan daiteke maiztasuna handitzea.
Ez. Izan ere, kirolari amateurra sarritan gehiago onuratzen da, karga handiak lan-sedentarismoarekin uztartzen dituelako eguneko gainerako orduetan. Zortzi ordu eserita igarotzea eta gero entrenamendu intentsibo bat egitea lesioak sortzeko probabilitate handienetakoa duen egoera da. Kirol kiropraktikak konbinazio hori kudeatzen laguntzen du.
Ezagutu gure kiropraktika zentroa Eibarren eta ezagutu zelan lagundu zaitzakegun ikuspegi pertsonalizatu eta profesionalarekin.