Quiropráctica deportiva: cómo trabajamos

El deporte exige al cuerpo cargas, gestos repetidos y temporadas con picos de entrenamiento. Muchos de los deportistas que vienen a la consulta quieren algo más que «que les miren donde notan algo»: quieren entender cómo se mueven y qué pueden cambiar para entrenar con más comodidad. En este artículo, Elena Guisasola, certificada en quiropráctica deportiva por la FICS y formada en SFMA y FMS, explica cómo trabajamos con deportistas en nuestro centro de Eibar.

¿Qué es la quiropráctica deportiva?

La quiropráctica deportiva es el cuidado quiropráctico aplicado a personas que practican deporte, desde quien corre dos días por semana hasta quien compite. Combina tres herramientas:

1. Ajustes vertebrales y articulares específicos para favorecer la movilidad de la columna y de las articulaciones implicadas en el gesto deportivo.
2. Valoración funcional del movimiento (SFMA y FMS) para analizar toda la cadena, no solo el punto donde notas algo.
3. Coordinación con tu actividad: planificación, fases de carga, competición y descanso.

El cuerpo funciona como un sistema. Una limitación de movilidad en el tobillo, por ejemplo, puede cambiar la forma en que la rodilla y la cadera reparten la carga al correr o al saltar. Por eso miramos el patrón completo antes de decidir dónde y cómo ajustar.

¿Qué son SFMA y FMS?

Son dos sistemas estandarizados de valoración funcional del movimiento que utilizan profesionales del deporte en todo el mundo. Son la base sobre la que Elena diseña los planes para deportistas.

FMS (Functional Movement Screen)

El FMS analiza siete patrones de movimiento fundamentales mediante pruebas estandarizadas: sentadilla profunda, paso de valla, zancada en línea, movilidad de hombro, elevación activa de pierna, estabilidad en flexión y estabilidad rotatoria. Cada patrón se puntúa de 0 a 3. El resultado nos da una referencia objetiva de la calidad del movimiento y de las diferencias entre el lado derecho y el izquierdo, que podemos volver a medir a lo largo de la temporada.

SFMA (Selective Functional Movement Assessment)

El SFMA se utiliza cuando ya hay una molestia o una limitación al moverse. Mediante una secuencia de pruebas, ayuda a distinguir si lo que limita el movimiento es:

• Una restricción de movilidad (de la articulación o de los tejidos blandos).
• Un problema de control motor (estabilidad y coordinación).

La distinción importa porque el enfoque es distinto en cada caso: estirar una zona que en realidad no tiene un problema de movilidad no aporta nada.

Cómo es el cuidado de un deportista en nuestra consulta

1. Valoración funcional inicial

La primera visita incluye una historia detallada (disciplina, volumen de entrenamiento, momento de la temporada, lesiones previas), valoración postural, exploración de la columna y valoración funcional del movimiento mediante SFMA o FMS según el caso. Al terminar, Elena te explica lo que ha visto, los patrones identificados y el plan que propone.

2. Un plan integrado en tu temporada

El plan tiene en cuenta tu calendario. No se trabaja igual en pretemporada que en plena competición: la frecuencia de visitas, el tipo de ajuste y los ejercicios se adaptan a cada momento.

3. Ajustes y trabajo de la cadena

Las sesiones combinan ajustes vertebrales con trabajo sobre las articulaciones periféricas (cadera, tobillo, hombro) que forman parte del patrón detectado. La idea es favorecer la movilidad donde falta y trabajar el control donde hace falta.

4. Ejercicios y pautas para casa

Cada sesión termina con recomendaciones concretas: ejercicios de movilidad, activación o estabilidad, indicaciones sobre la técnica cuando procede y pautas de carga.

5. Reevaluación

Repetimos las pruebas de FMS o SFMA cada cierto tiempo para ver los cambios de forma objetiva. Con esos datos ajustamos el plan, espaciamos las visitas y, si tiene sentido para ti, pasamos a revisiones periódicas.

Quiropráctico, fisioterapeuta y entrenador: perfiles complementarios

No se trata de elegir uno u otro. El quiropráctico deportivo aporta el ajuste vertebral y articular y una visión global de cómo te mueves, desde el pie hasta el cuello. El fisioterapeuta, el médico deportivo y el preparador físico aportan lo suyo. Cuando un deportista ya trabaja con otros profesionales, Elena coordina el plan con ellos para que todos vayan en la misma dirección.

Cuándo derivamos a otro profesional

La valoración también sirve para saber cuándo el ajuste no es la herramienta adecuada. Si tras un golpe fuerte, una caída o un gesto brusco sospechamos una lesión que necesita una prueba de imagen o una valoración médica, te derivamos a medicina deportiva o traumatología antes de aplicar cualquier ajuste. Y si lo que necesitas es un proceso de readaptación tras una lesión, lo coordinamos con tu fisioterapeuta.

¿Para qué nivel de deportista es?

La quiropráctica deportiva no es solo para profesionales. En la consulta vemos a corredores populares, ciclistas, jugadores de pádel y tenis, escaladores, nadadores, gimnastas, deportistas de equipo, practicantes de crossfit y artes marciales, montañeros y senderistas. Lo que tienen en común es una actividad física regular y el interés por moverse mejor.

El caso del deportista amateur

El deportista amateur suele combinar entrenamientos exigentes con muchas horas sentado el resto del día. Pasar ocho horas en una silla y después hacer un entrenamiento intenso es un contraste grande para el cuerpo. En estos casos, la valoración funcional ayuda a identificar qué cambios en la rutina, el calentamiento o la carga pueden ayudarte a entrenar de forma más cómoda y segura.

Formación y AEQ

Elena se formó en el Madrid College of Chiropractic, es miembro de la Asociación Española de Quiropráctica (AEQ #1425), cuenta con la certificación internacional en quiropráctica deportiva de la FICS (2020) y está formada en SFMA y FMS. En España la quiropráctica es legal, pero no está regulada como profesión sanitaria; por eso la pertenencia a la AEQ, que exige formación universitaria acreditada por el ECCE, es la referencia de confianza para el paciente.

Siguientes pasos

Si entrenas con regularidad y quieres conocer cómo te mueves o preparar tu temporada con una valoración objetiva, reserva una primera visita en nuestro centro de Eibar. Tras la valoración, Elena te explicará el estado funcional de tu movimiento y te propondrá un plan adaptado a tu deporte y a tus objetivos.